ホームケア

６，うさぎのポーズ

頭頂部に刺激を与えることで頭痛や眼精疲労の方や肩こりの方におすすめ。
副交感神経にも作用し、自律神経の改善にも期待されるので安眠やストレスの解消の方にも。
また、インナーマッスルの強化によりダイエットにも繋がります。

１，正座の状態から床に額を付け、手を後ろに組みます。
２，お尻を盛り上げ、組んだ手を天井方向に伸ばします。
３，深呼吸をしながら5呼吸キープします。

上尾整体院
カラダリペア

営業時間：10：00～21：00（最終受付20：00）
※お昼休みは設定しませんが、予約の空き時間に昼食を取らせて頂きます。

定休日：月曜日、第２・第４火曜日

アクセス：川越上尾線（日産通り）トヨペット上尾店向い
上尾駅西口徒歩17分
北上尾駅から2.8km
バス停：南中学校入口手前（上尾駅西口行）

 

上尾市向山1-1-6

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048-708-5433

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