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ぽっこりお腹と腰痛 10代女性

201☓/12/☓☓(水曜日)
高校生になってからお腹と下半身が太りだした。
それと2週間前から長時間座っていると腰が痛い。

カウンセリングの時から姿勢が非常に悪く、仙骨座りをしていた。
話を聞くと家でもやっていて、長く座っていると腰が痛くなる。
学校では姿勢を良くしようとしているがしばらくすると座ってる時と違う場所の腰が痛くなる。

明らかに姿勢が腰痛と太った原因。
骨盤もかなり捻れていて、骨盤を閉じる矯正をする前に通常の歪みを矯正した方が良さそう。

【調整】カテⅠ カテⅣ 側臥位&立位大転子 坐骨

【運動療法】骨盤底筋群 がっせき 殿部(膝倒し) 座り方についてアドバイス

201☓/12/☓☓(土曜日)
学校では姿勢を良くしても腰痛が出なくなった。
自宅では座椅子に座るからどうしても姿勢が悪り、以前ほどではないが腰が少し痛い。
前回はお尻が小さくなってびっくりしたが少しずつ戻ってきてるような気がする。

姿勢が悪くなるのなら座椅子を使わない方が良いが、どうしても使うなら30分ごとに一度立ち上がって前屈・後屈をするように説明。
30分以内に腰に痛みが出たらすぐにやるようにと伝えた。

ストレッチは頑張ってるから引き続きやるように説明し、骨盤は前回の矯正の他、モビリを追加した。

この方はまだ若くて明るい性格なので改善スピードが早かったです。因みに、性格が暗いと自律神経のバランスが悪くなり改善スピードも遅くなる場合もあります。

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