埼玉県上尾市の整体院をお探しなら感染対策に適したカラダリペアをお試し下さい

上尾市の整体院 カラダリペア

 048-708-5433

上尾整体院カラダリペア 埼玉県上尾市向山1-1-6

川越上尾線(日産通り)埼玉トヨペット上尾店向い

ホームケア

21,太ももの前側と外側のストレッチ

投稿日:

足の疲れ 膝痛

片足を伸ばし、反対の足はアヒル座りになり仰向けになります。

次に正座の体勢で伸ばします。

完全に正座をして伸ばすやり方です。余裕があればこのままバンザイをする感じで両腕を挙げてるとより効果的です。

ポイント

無理に伸ばすと筋肉を傷める可能性があります。きつい方は以下の方法で行いましょう

20,太もも前側のストレッチ

足の疲れ 膝痛(太ももの前の筋肉) 1.足首を持ち、痛みのない範囲でかかとをお尻の方まで引いて伸ばす。目線を真っ直ぐにし、背中が丸まらないように注意。 2.足首を更に引いてくと股関節の付け根の伸ばされ ...

続きを見る

 

上尾整体院
カラダリペア

営業時間:10:00~21:00(最終受付20:00)
※お昼休みは設定しませんが、予約の空き時間に昼食を取らせて頂きます。

定休日:月曜日、第2・第4火曜日

アクセス:川越上尾線(日産通り)トヨペット上尾店向い
上尾駅西口徒歩17分
北上尾駅から2.8km
バス停:南中学校入口手前(上尾駅西口行)

 

上尾市向山1-1-6

お電話でのご予約・問い合わせ

048-708-5433

メールで問い合わせはこちら

-ホームケア
-

Copyright© 上尾市の整体院 カラダリペア , 2021 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.