ホームケア

18,太ももの裏のストレッチ

足の疲れ 足腰の冷え 質の良い睡眠 ストレス

片足を曲げて股間に近づけ、伸ばしている足の方に前屈します。多少なら膝が曲がっても問題ありませんが、背中を丸めない方が重要です。

硬い方はこれくらいでも十分です。無理すると筋肉に負担が掛かるので痛みのない範囲で行いましょう。

椅子や台でを使ったやり方です。仕事の合間にもオススメです。

 

上尾整体院
カラダリペア

営業時間:10:00~21:00(最終受付20:00)
※お昼休みは設定しませんが、予約の空き時間に昼食を取らせて頂きます。

定休日:月曜日、第2・第4火曜日

アクセス:川越上尾線(日産通り)トヨペット上尾店向い
上尾駅西口徒歩17分
北上尾駅から2.8km
バス停:南中学校入口手前(上尾駅西口行)

 

上尾市向山1-1-6

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048-708-5433

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