上尾整体院「カラダリペア」トップページ > 症状別お役立ちコラム > ホームケア > ホームケア20,太もも前側のストレッチ 投稿日: 足の疲れ 膝痛(太ももの前の筋肉)1.足首を持ち、痛みのない範囲でかかとをお尻の方まで引いて伸ばす。目線を真っ直ぐにし、背中が丸まらないように注意。 2.足首を更に引いてくと股関節の付け根の伸ばされます。体幹強化の効果もあります。片足が安定しない方は壁を使うやり方もあります。こんなのもあります。足の付根に効き、体幹も強化されます。 上尾整体院 カラダリペア営業時間:10:00~21:00(最終受付20:00) ※お昼休みは設定しませんが、予約の空き時間に昼食を取らせて頂きます。定休日:月曜日、第2・第4火曜日アクセス:川越上尾線(日産通り)トヨペット上尾店向い 上尾駅西口徒歩17分 北上尾駅から2.8km バス停:南中学校入口手前(上尾駅西口行) 上尾市向山1-1-6お電話でのご予約・問い合わせ048-708-5433メールで問い合わせはこちら Twitter Share Google+ Pocket Hatena LINE -ホームケア -下半身のホームケア