上尾市に整体院オープン予定
投稿日：
家事をしている時に、または終わった直後に腰の痛みを感じたことはありませんか？前傾姿勢になり作業をしている時の腰痛は、背筋が緊張している事が考えられます。
殿筋群（お尻の筋肉）、ハムストリングス（太ももの後ろ）も緊張している場合は骨盤が後方に変位をしている可能性もあります。
初期段階では10分くらいの前かがみの作業で痛みがあっても症状が進行していくと1分位で痛みが出ることもありますので負担の掛からない体勢で作業をする事が大切です。
最適な流し台の高さは【身長÷２＋５㎝】と言われています。
台などを使って調整してみるのもいいですね。
風呂掃除・掃除機などは低い体勢が多いので膝と手をついた状態で作業をし、大きな動作は避けましょう。
おすすめ記事
1肩こりの原因 パソコンやスマートフォンの普及やデスクワークによる負担で多くの人が悩まされている肩こり。デスクワークに限らず、長時間の同じ姿勢は体に負担を掛けます。特に女性の場合は筋量も少なく筋繊維が細 ...
2季節の変わり目は、体調を崩す事が多くなり頭痛に悩まされた経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。ひと口に頭痛と言っても、すぐに対処しなければならない危険な頭痛から日常的に起こる頭痛まで頭痛の原因・ ...
3なんとなく聞き覚えがある程度で、脳脊髄液と聞いてピンとくる方はあまり多くないのではないでしょうか？ ここでは、脳脊髄液とは一体何？どんな役割があるのかを説明していきます。 脳脊髄液は、頭蓋骨や背骨の隙 ...
4ふくらはぎの痛みで多いのが、むくみとこむらがえり。 立ちっぱなしのお仕事をしている方はどうしてもむくみやすいもの。 あまり慢性化し放置すると、静脈瘤などにもなりやすく常にふくらはぎが張っている状態にな ...
5肩の症状の代表格「四十肩・五十肩」 「四十肩・五十肩」は、医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれています。 40～50代の中年以降に多く発症する疾患ですが、年齢に関係なく現れる症状で、20代、30代で起こ ...
Copyright© 上尾市整体院「カラダリペア」上尾市に整体院オープン予定 , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.