足の疲れ
両側の足の裏を合わせます。
前屈して伸ばします。
ポイント
背中を丸めず、無理のない範囲で伸ばしましょう。
仰向けでやるパターンです。硬い方はこれだけでも十分です。
１９，股関節内側のストレッチ
2020年11月7日
おすすめ記事
-
1
-
担当スタッフを指名できない整体院の裏話
指名NGの理由は？ 複数の施術スタッフが所属している整体院の殆どが担当スタッフの指名をすることが出来 ...
-
2
-
小顔矯正は本当に効果ある？
小顔矯正とは 小顔矯正という名目で施術を行っている整体院や接骨院（整骨院）が数多く存在します。 一般 ...
-
3
-
気圧の変化で頭痛がする
気圧の変化で頭痛の症状を訴える方は性別や年齢に関係ありませんが、特に月経時のホルモンバランスも大きく ...
-
4
-
整体院で回数券は本当にお得？
整体院で回数券を購入した場合、返金されない事が多い 都度払いなら本人のタイミングでそこの整体院に行く ...
-
5
-
骨盤ダイエット 骨盤太り（姿勢太り）
姿勢による骨盤太り 上半身に比べてお腹や脚が太目の場合は骨盤太り（姿勢太り）の可能性があります。 も ...