ホームケア

22、脳脊髄液(自律神経)のホームケア

脳脊髄液調整

仰向けになり、腕を挙げて15秒ほどキープします。その後、反対側も行います。これを5回程度繰り返します。寝る前に行うとオススメです。

座って行うやり方です。

見た目では何もしていないように見えますが、片側の踵を1mm~1cm浮かせてます。浮かせた状態を15秒キープ。その後、反対も行います。これを5回程度繰り返します。
理屈はわからないと思いますが、脳が活性化され自律神経の流れが改善するといわれています。

 

注意ポイント

脳脊髄液セルフケアは短時間に繰り返したり長時間行うと逆効果になる恐れがあります。

上尾整体院
カラダリペア

営業時間:10:00~21:00(最終受付20:00)
※お昼休みは設定しませんが、予約の空き時間に昼食を取らせて頂きます。

定休日:月曜日、第2・第4火曜日

アクセス:川越上尾線(日産通り)トヨペット上尾店向い
上尾駅西口徒歩17分
北上尾駅から2.8km
バス停:南中学校入口手前(上尾駅西口行)

 

上尾市向山1-1-6

お電話でのご予約・問い合わせ

048-708-5433

メールで問い合わせはこちら

-ホームケア
-