上尾市で整体院をお探しなら実績20年のカラダリペアをお試しください
2020年11月4日
仰向けになり、腕を挙げて15秒ほどキープします。その後、反対側も行います。これを5回程度繰り返します。寝る前に行うとオススメです。
座って行うやり方です。
見た目では何もしていないように見えますが、片側の踵を1mm～1cm浮かせてます。浮かせた状態を15秒キープ。その後、反対も行います。これを5回程度繰り返します。
理屈はわからないと思いますが、脳が活性化され自律神経の流れが改善するといわれています。
注意ポイント
脳脊髄液セルフケアは短時間に繰り返したり長時間行うと逆効果になる恐れがあります。
おすすめ記事
1
指名NGの理由は？ 複数の施術スタッフが所属している整体院の殆どが担当スタッフの指名をすることが出来 ...
2
小顔矯正とは 小顔矯正という言葉を聞いたことがありますか？整体院や整骨院で提供されている施術の一つで ...
3
気圧の変化で頭痛の症状を訴える方は性別や年齢に関係ありませんが、特に月経時のホルモンバランスも大きく ...
4
姿勢による骨盤太り 上半身に比べてお腹や脚が太目の場合は骨盤太り（姿勢太り）の可能性があります。 も ...