仕事や家事の合間に気軽に行えるストレッチです。
１，足を閉じ、手を後ろに組みます。
２，そのまま前屈し、腕を後ろに挙げます。
ポイント
無理しない範囲で腕を挙げて伸ばしましょう。
こちらもおすすめ！
-
６，うさぎのポーズ
頭頂部に刺激を与えることで頭痛や眼精疲労の方や肩こりの方におすすめ。 副交感神経にも作用し、自律神経の改善にも期待されるので安眠やストレスの解消の方にも。 また、インナーマッスルの強化によりダイエット ...
続きを見る
埼玉県上尾市の整体院をお探しなら感染対策に適したカラダリペアをお試し下さい
Copyright© 上尾市の整体院 カラダリペア , 2021 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.