仕事や家事の合間に気軽に行えるストレッチです。
１，足を閉じ、手を後ろに組みます。
２，そのまま前屈し、腕を後ろに挙げます。
ポイント
無理しない範囲で腕を挙げて伸ばしましょう。
こちらもおすすめ！
-
-
8，うさぎのポーズ
うさぎのポーズは、ヨガの逆転系のポーズの一つで、頭頂部を床につけて両腕を上げるポーズです。このポーズ ...
続きを見る
５，腕と肩のストレッチ
2020年11月21日
おすすめ記事
-
1
-
担当スタッフを指名できない整体院の裏話
指名NGの理由は？ 複数の施術スタッフが所属している整体院の殆どが担当スタッフの指名をすることが出来 ...
-
2
-
小顔矯正は本当に効果ある？
小顔矯正とは 小顔矯正という言葉を聞いたことがありますか？整体院や整骨院で提供されている施術の一つで ...
-
3
-
気圧の変化で頭痛がする
気圧の変化で頭痛の症状を訴える方は性別や年齢に関係ありませんが、特に月経時のホルモンバランスも大きく ...
-
4
-
骨盤ダイエット 骨盤太り（姿勢太り）
姿勢による骨盤太り 上半身に比べてお腹や脚が太目の場合は骨盤太り（姿勢太り）の可能性があります。 も ...
