上尾整体院「カラダリペア」トップページ > 症状別お役立ちコラム > ホームケア > ホームケア14,腰の側面と背中のストレッチ 脚を閉じて腕を伸ばします。真横に倒します。 画像には紹介していませんが、少し前屈すると背部の方まで伸びます。壁を使うやり方もあります。伸びる場所が少し変わります。 Twitter Share Pocket Hatena LINE URLコピー -ホームケア -腰痛のホームケア, 背部痛のホームケア