大腰筋（腸腰筋）という腰に関係するインナーマッスルのストレッチです。
腰痛だけでなくダイエットとしてもおすすめです。
１３，腸腰筋（インナーマッスル）のストレッチ
2020年11月12日
おすすめ記事
-
1 肩こりの原因と対処法
肩こりの原因 パソコンやスマートフォンの普及やデスクワークによる負担で多くの人が肩こりに悩まされてい ...
-
2 頭痛
季節の変わり目は、体調を崩す事が多くなり頭痛に悩まされた経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 ...
-
3 脳脊髄液
脳脊髄液とは なんとなく聞き覚えがある程度で、脳脊髄液と聞いてピンとくる方はあまり多くないのではない ...
- 4
四十肩・五十肩
肩の症状の代表格「四十肩・五十肩」 「四十肩・五十肩」は正確には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、四十肩も五 ...