上尾整体院「カラダリペア」トップページ > 症状別お役立ちコラム > ホームケア > ホームケア24,英雄2のポーズ 投稿日: 気持ちを安定させてやる気が出るポーズです。https://syugiryouhou.com/wp-content/uploads/2020/11/英雄2のポーズ.mp41,両足を大きく開き、息を吸いながら両腕は肩の高さで左右に伸ばします。 2,息を吐きながら右膝を曲げ腰を落とします。右膝の角度は90度が理想です。(動画は少し曲げすぎました。) 3,足裏の重心は左右対称になるようにし、5呼吸キープします。 4,ゆっくりと戻し、反対も同様に行います。上尾整体院 カラダリペア営業時間:10:00~21:00(最終受付20:00) ※お昼休みは設定しませんが、予約の空き時間に昼食を取らせて頂きます。定休日:月曜日、第2・第4火曜日アクセス:川越上尾線(日産通り)トヨペット上尾店向い 上尾駅西口徒歩17分 北上尾駅から2.8km バス停:南中学校入口手前(上尾駅西口行) 上尾市向山1-1-6お電話でのご予約・問い合わせ048-708-5433メールで問い合わせはこちら Twitter Share Google+ Pocket Hatena LINE -ホームケア -ストレスのホームケア