上尾整体院「カラダリペア」トップページ > 症状別お役立ちコラム > ホームケア > ホームケア２４，英雄2のポーズ 投稿日： 気持ちを安定させてやる気が出るポーズです。https://syugiryouhou.com/wp-content/uploads/2020/11/英雄2のポーズ.mp4１，両足を大きく開き、息を吸いながら両腕は肩の高さで左右に伸ばします。 ２，息を吐きながら右膝を曲げ腰を落とします。右膝の角度は90度が理想です。（動画は少し曲げすぎました。） ３，足裏の重心は左右対称になるようにし、5呼吸キープします。 ４，ゆっくりと戻し、反対も同様に行います。上尾整体院 カラダリペア営業時間：10：00～21：00（最終受付20：00） ※お昼休みは設定しませんが、予約の空き時間に昼食を取らせて頂きます。定休日：月曜日、第２・第４火曜日アクセス：川越上尾線（日産通り）トヨペット上尾店向い 上尾駅西口徒歩17分 北上尾駅から2.8km バス停：南中学校入口手前（上尾駅西口行） 上尾市向山1-1-6お電話でのご予約・問い合わせ048-708-5433メールで問い合わせはこちら Twitter Share Google+ Pocket Hatena LINE -ホームケア -ストレスのホームケア
