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車の運転後に腰の痛み 50代男性

職業:ドライバー

長時間、運転をしていて車から降りるときや起床時に腰に痛みがある。
歪みよりも筋肉の張りで痛みを引き起こしてる為、ほぐし中心に施術。
休憩なしで長時間運転していることが腰痛の原因なので、定期的に車を停めて車から降りて少し体を動かすように伝えた。
また、肘を付いて運転していることも腰に負担がかかるから教習所で習ったような運転の仕方をするようにとアドバイスした。

【ストレッチ】
殿筋、側屈筋、ハムストリングス

その後、自宅でストレッチをやるようにし、運転の合間にケアも実行しているため大分良くなりました。しかし、職業柄、腰に負担が掛かるため、定期的にメンテナンスとしてケアさせて頂きました。

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