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上尾市の整体院 カラダリペア

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上尾整体院カラダリペア 埼玉県上尾市向山1-1-6

川越上尾線(日産通り)埼玉トヨペット上尾店向い

腰痛/背部痛

長時間座っていると腰や背中が痛い

投稿日:

あなたは座っているとき、まっすぐに正しく座っていますか?
右か左に重心をかけて座ったり、脚を組んで座り前傾姿勢になっていませんか?
腰が痛くなると訴える人の多くは、長時間座って仕事をしていたり、車の運転をしていたり、趣味などで長時間座って作業をしている人が多いのです。
どのケースも長時間にわたって腰周りの筋肉に余分な緊張をかけているという事です。
座るときは重心を左右均等にかける姿勢でまっすぐ座る・脚を組まない・前傾姿勢をしない・腰を丸めた座り方をやめてみましょう。
日頃の座っている椅子や机の高さ、椅子の背もたれの形などをチェックして腰に負担が掛からない体勢で座る事が重要です。
背もたれに腰のS字カーブを保つことのできるクッションをつけるなど、いろいろ工夫してみるといいかもしれませんね。
また、長時間椅子に座るのをなるべく避け、30分~1時間で立ち上がり姿勢をリセットする事をお勧めします。

上尾整体院
カラダリペア

営業時間:10:00~21:00(最終受付20:00)
※お昼休みは設定しませんが、予約の空き時間に昼食を取らせて頂きます。

定休日:月曜日、第2・第4火曜日

アクセス:川越上尾線(日産通り)トヨペット上尾店向い
上尾駅西口徒歩17分
北上尾駅から2.8km
バス停:南中学校入口手前(上尾駅西口行)

 

上尾市向山1-1-6

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