２６，鳩のポーズ

背筋を伸ばし、胸を大きく開くことで疲れや落ち込んだ気分を解消します。
矯正とまではいきませんが、背骨と骨盤の歪みにも良い影響を与えます。
太もものシェイプアップにも効果的。