産後骨盤矯正

上尾市で産後骨盤矯正・整体をお探しの方へ

産前・産後にお体に起こる変化には個人差がありますが、体型の崩れ、激しい腰痛や恥骨の痛み、そして精神的な不安定さなど、多くのママが人には言えない悩みを抱えています。

こうした不調の多くには、妊娠・出産による「骨盤の開き」が深く関わっています。

産後の不調の根本原因「骨盤の開き」とは？

「骨盤の開き」とは、妊娠・出産に伴い、骨盤周りの筋肉や靭帯がホルモンの影響で緩み、骨盤が正常な位置からズレてしまう状態を指します。これを放置してしまうと、単に見た目が変わるだけでなく、女性の健康や美容に深刻な悪影響を及ぼします。

【骨盤の開きが引き起こす主な症状】

美容と体型： 産後太り、ポッコリお腹、お尻の下垂、姿勢の悪化
痛みと違和感： 慢性的な腰痛、恥骨痛、股関節の痛み
内臓と泌尿器： 内臓下垂、尿漏れ、便秘、残尿感、膀胱炎、腎盂腎炎のリスク
女性特有の悩み： 生理不順、二人目不妊
メンタル面： 自律神経の乱れによるイライラ、産後うつ傾向

これらの症状を改善し、健やかな毎日を取り戻すためには、産後できるだけ早い段階で骨盤の開きを適切にケアすることが非常に重要です。

産後の身体に影響を与える3つの大きな要因

1. ホルモンバランスの激変と骨盤の緩み

妊娠・出産・産後にかけて、女性の体内ではリラキシン・エストロゲン・プロゲステロン・オキシトシン・プロラクチンといった、さまざまなホルモンが分泌されます。

特に産後の体型崩れや腰痛に大きく関わっているのが「リラキシン」というホルモンです。妊娠するとリラキシンが分泌され、赤ちゃんが通りやすいように骨盤内の靭帯が緩みます。その結果、骨盤は徐々に開き、産後もしばらくはその状態が続きます。

回復の目安： ホルモンバランスが落ち着くのは、授乳中の方であれば「卒乳から3ヶ月」、授乳されていない方であれば「出産から3〜6ヶ月」と言われています。
痛みの注意点： 単純なホルモンバランスの乱れによる痛みの場合、特定の動きで強い痛みが出たり、改善までに時間がかかるケースもあります。特に座り方に注意しないと、緩んだ骨盤がさらに開きやすくなるため、出産直後の過ごし方は非常にデリケートです。

2. 蓄積される「育児負担」と「姿勢の崩れ」

出産から数週間以上経ってから出る症状は、出産そのものよりも「日々の育児負担」が原因かもしれません。

産後間もない時期は、休む暇もなく以下のような作業が続きます。

授乳・ミルク作り
頻繁なおむつ交換
長時間の寝かしつけ・抱っこやおんぶ
夜泣き対応による睡眠不足

こうした生活の中では、どうしても「前傾姿勢」や「反り腰」になりやすくなります。これらが蓄積されることで、体型崩れや腰痛がさらに悪化していきます。特に妊娠前から肩こり・腰痛があった方や、姿勢が悪い方は負担が強く出やすいため、早めの対策が必要です。また、育児ストレスや睡眠不足は自律神経の乱れを招き、イライラや産後うつなど精神的な不安定さにも繋がります。

3. エネルギー代謝とカロリー過多

妊娠中や産後は多くのエネルギーが必要なため、食事量を増やしている方も多いと思います。しかし、消費カロリーを上回る摂取が続けば、産後太りとは関係なく脂肪が蓄積されてしまいます。

特に、授乳期間が終わった後も妊娠前と同じような食生活を続けてしまうと、急激に太りやすくなる「産後太りのスパイラル」に陥ってしまうため注意が必要です。

上尾市の当院が提案する、本気の産後骨盤矯正・整体

上尾市の当院では、これら「ホルモン」「姿勢・負担」「食事」のすべてを考慮した産後骨盤矯正を行っています。

基礎代謝を上げる： 骨盤を正しい位置に戻すことで、内臓の働きを活性化。内臓下垂をケアし、痩せやすい身体作りをサポートします。
姿勢改善で見た目スッキリ： 育児で定着してしまった反り腰や猫背を整え、ポッコリお腹や体型崩れを根本から解消します。
ライフスタイルのアドバイス： 上尾市で頑張るママたちが、無理なく続けられる正しい座り方、食習慣、ホームケアを専門家の視点からお伝えします。

「上尾市で産後矯正を受けて、本気で体型と体調を戻したい」とお考えの方は、ぜひ当院にお任せください。痛みを取り除くだけでなく、あなたが「綺麗に戻りたい」と願う気持ちを全力でバックアップします。

産後骨盤矯正のコース案内

産後にご来院される方の多くは、産後の影響による体型崩れと腰痛や肩こりなどの症状に分かれます。要するに、美容的改善が目的なのか、症状の改善が目的なのかによって、施術のやり方が変わってきます。

当院で行う産後骨盤矯正は、主に美容的改善を目的としており、骨盤周りの筋肉（殿部や腰）を緩めて骨盤の矯正を行います。骨盤は産後特有の開きだけでなく、通常の歪みも矯正も行いますが、肩などのほぐしや骨盤以外の矯正は行いません。そのため、「バランス整体基本コース」よりも施術時間が短めですが、安価で行っております。

産後のスタイル崩れを改善したい場合

・産後骨盤矯正

産前や産後に伴い、肩こりや腰痛などの症状を改善したい場合

・バランス整体基本コースまたはプレミアムコース

上記どちらも改善したい場合

バランス整体基本コース+産後骨盤矯正（セレクトコース）またはプレミアムコース

産後骨盤矯正の流れ

当院では「産後の症状を改善する施術」と「産後太りを改善する施術」に分けており、目的によってコースが変わってきます。

また、どちらにも対応したコースも用意しておりますが、ここでは「産後太りを改善する施術」についてご説明致します。

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１カウンセリング

産後による体型変化についてお伺いします。

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2ほぐし

骨盤周りの筋肉を中心に、関連する筋肉や関節を緩めます。

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3骨盤矯正

出産の影響で開いた骨盤だけを矯正する整体院もあるようですが、当院では生活習慣が原因で歪んだ歪みも矯正したほうが効果的と考えております。

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1産後矯正

出産の影響により開いた骨盤を締め付ける矯正を行います。

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5ホームケアや姿勢のアドバイス

ストレッチや姿勢についてアドバイスを行います。

産後矯正でご来院頂くほとんどの方が姿勢に問題があります。その場合は骨盤ダイエットでも行っている骨盤矯正の一つである、坐骨の矯正も行います。（参考：骨盤ダイエット）

施術実績

4人目を出産後、初めての産後矯正

概要

結婚式に向けて産後矯正と腰痛の改善をご希望されて来院。３ヶ月前に4人目のお子さんを出産し、来院時の年齢は26歳。16歳という若さで結婚と出産をし、事情は聞きませんでしたが10年後に結婚式をあげることになったそうです。母親の結婚式に使用したドレスを使用する予定が現時点でドレスが入らないということ。結婚式は1ヶ月半後。それと腰痛もあり、１人目を出産したときからずっと腰痛がある。

対応

まずは既に４人のお子さんを出産し、1ヶ月半後という期限付を考えると難しいと考えました。しかし、まだ26歳という若さと体が柔らかかったというのもあり、週に1回または2回のペースで来院してもらいました。それに加え、運動療法と姿勢のアドバイスをして実行してもらいました。

最初の3回くらいまでは施術直後に確認すると、骨盤開きやヒップアップの変化はありましたが数日後には戻る状態。4回目くらいから徐々に変化を感じるようになり、５回目の来院時にはドレスも入るようになりました。7回目には予定以上に痩せて逆にドレスが緩くなったと報告を受けました。腰痛に関してはいつの間にか感じなくなったそうです。

結婚式が終わり、2ヶ月後に再び来院。リバンウンドもなく順調ということでメンテナンスとして施術をして終了。

結論

産後矯正は1ヶ月検診が終わってから半年が勝負ということですが、初めての出産から１０年経っても問題なく改善れました。もちろん、出産時と産後矯正を始める時期がまだ若かったというのもありましたが、運動療法に加え独自に食生活の見直しをしており、相乗効果に繋がったと考えられます。それに少し厳しかったですが「1ヶ月半後」と期限が決まっていたのもよかったと思います。

お客様の声

【さいたま市　20代女性】産後骨盤矯正

産後にお尻周りが大きくなり、カラダリペアさんの前に2か所の整体院に行きました。それぞれ、数回通いましたが全く変化が感じられず、私の家からは少し距離がありましたが1回目で変化が感じられましたのでびっくりしました。その場で骨盤の外側の出っ張った骨が大分なくなり、ヒップアップもしました。更に腰も痛みも大分軽減され、整体を受けてから5日経ちましたが良い状態がキープできています。しばらく通いますのでよろしくお願いします。

ホットペッパー口コミより

お客の話を聞いたら、今までの整体院は正しい産後骨盤矯正ができていなかったようです。今までのお客様からの情報によると、産後骨盤矯正を対応している整体院でも期待通りの結果にならないというお話はよく聞きます。産後骨盤矯正は何度か通う必要はありますが、1回目で変化を感じなければ何度通っても同じだと思われます。