腰痛、背部痛
主に腰の側面付近の筋肉が伸ばされ、骨盤周りがほぐれるため腰痛予防や歪みの予防として効果的です。猫背の方や長時間座っている方におすすめです。
何回か繰り返し伸ばすか、通常のストレッチのように時間を掛けて伸ばすと効果的です。
注意ポイント
腰痛が強めの方や腰椎分離すべり症等の腰を反らす動きに障害がある方は行わないようにして下さい。
１２，胸筋、腰、背中のストレッチ
2020年11月15日
おすすめ記事
-
1
-
担当スタッフを指名できない整体院の裏話
指名NGの理由は？ 複数の施術スタッフが所属している整体院の殆どが担当スタッフの指名をすることが出来 ...
-
2
-
小顔矯正は本当に効果ある？
小顔矯正とは 小顔矯正という言葉を聞いたことがありますか？整体院や整骨院で提供されている施術の一つで ...
-
3
-
気圧の変化で頭痛がする
気圧の変化で頭痛の症状を訴える方は性別や年齢に関係ありませんが、特に月経時のホルモンバランスも大きく ...
-
4
-
骨盤ダイエット 骨盤太り（姿勢太り）
姿勢による骨盤太り 上半身に比べてお腹や脚が太目の場合は骨盤太り（姿勢太り）の可能性があります。 も ...
