肩こり、背中、肩甲骨
肘の少し上を反対の腕で引っ掛けて引いていきます。
続いて手の位置を写真のようにし、肘を引いていくと先程と少し違う場所を伸びます。
2020年11月21日
肘の少し上を反対の腕で引っ掛けて引いていきます。
続いて手の位置を写真のようにし、肘を引いていくと先程と少し違う場所を伸びます。
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