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ホームケア

3,三角筋と背中のストレッチ

2020年11月21日

肩こり、背中、肩甲骨

三角筋のストレッチ1

肘の少し上を反対の腕で引っ掛けて引いていきます。

三角筋のストレッチ2

続いて手の位置を写真のようにし、肘を引いていくと先程と少し違う場所を伸びます。

 

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