上尾整体院「カラダリペア」トップページ > 症状別お役立ちコラム > ホームケア > ホームケア3,三角筋と背中のストレッチ 肩こり、背中、肩甲骨肘の少し上を反対の腕で引っ掛けて引いていきます。続いて手の位置を写真のようにし、肘を引いていくと先程と少し違う場所を伸びます。 Twitter Share Pocket Hatena LINE URLコピー -ホームケア -首/肩/頭痛のホームケア, 背部痛のホームケア