肩こり、背中、肩甲骨
肘の少し上を反対の腕で引っ掛けて引いていきます。
続いて手の位置を写真のようにし、肘を引いていくと先程と少し違う場所を伸びます。
３，三角筋と背中のストレッチ
2020年11月21日
おすすめ記事
-
1 肩こりの原因と対処法
肩こりの原因 パソコンやスマートフォンの普及やデスクワークによる負担で多くの人が肩こりに悩まされてい ...
-
2 頭痛
季節の変わり目は、体調を崩す事が多くなり頭痛に悩まされた経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 ...
-
3 脳脊髄液
脳脊髄液とは なんとなく聞き覚えがある程度で、脳脊髄液と聞いてピンとくる方はあまり多くないのではない ...
- 4
四十肩・五十肩
肩の症状の代表格「四十肩・五十肩」 「四十肩・五十肩」は正確には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、四十肩も五 ...