「 syugiryouhouの記事 」 一覧

パソコンやスマートフォンの普及やデスクワークによる負担で多くの人が悩まされている肩こり。 特に女性の場合は筋量も少なく筋繊維が細い傾向が強いので、体を支える事への負担が強くかかってしまいます。 肩こり ...

まずデスクワークに限らず、長時間の同じ姿勢は体に負担を掛けます。そして首や肩の筋肉が硬くなっている可能性が考えられます。 さらに、長時間の同じ姿勢を繰り返すと、その負担を減らすために身体は姿勢を崩そう ...

首のだるさや痛みの原因はいくつか考えられますがここでは代表的な例をご紹介いたします。 ・長時間同じ姿勢が続き筋肉が疲労して硬くなる筋疲労性 また、ストレスにより自律神経の乱れが影響している場合はその原 ...

季節の変わり目は、体調を崩す事が多くなり頭痛に悩まされた経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。ひと口に頭痛と言っても、すぐに対処しなければならない危険な頭痛から日常的に起こる頭痛まで頭痛の原因・ ...

なんとなく聞き覚えがある程度で、脳脊髄液と聞いてピンとくる方はあまり多くないのではないでしょうか？ ここでは、脳脊髄液とは一体何？どんな役割があるのかを説明していきます。 脳脊髄液は、頭蓋骨や背骨の隙 ...

湿度は高過ぎても、逆に低過ぎても身体に何らかの影響が表れます。 一般に40～60%程度が快適な湿度とされています。 ・湿度が低い場合 40%以下だと、乾燥して皮膚や粘膜が乾きやすくなり、風邪などの感染 ...

セロトニンとは 脳内の神経伝達物質のひとつで、必須アミノ酸であるトリプトファンの代謝過程で生成されるもの。ほかの神経伝達物質であるドーパミン（喜び、快楽）、ノルアドレナリン（恐れ、驚き）などの情報をコ ...

最近、認知されるようになってきた“自律神経”ですが、私たちの生活に深く関係しているため、きちんと向き合う必要があります。 交感神経と副交感神経からなる“自律神経”とは、自分の意志とは関係なく作用する末 ...

私たちは自分の意思で身体を自由に動かすことが出来ます。これは運動神経による働きです。それに対して心臓や胃、腸、代謝や体温の調節など意識せずとも働いてくれるのが自律神経です。 自律神経は心臓や胃、腸、腎 ...

車社会で歩く機会も減ってきたことにより土踏まずの機能が衰えている人や、土踏まずがない、いわゆる偏平足の人が増えているといわれています。子どもが屋外で遊ぶ機会が減っているということで子どもの扁平足も増加 ...