肩こり・腰痛・O脚や産後の歪み・ストレスでお悩みの方

志木整体院(仮)志木市で開院予定

「症状別お役立ちコラム」 一覧

腰痛/背部痛

おしりや脚にしびれ・痛みがある(坐骨神経痛等)

腰椎椎間板ヘルニアなどの原因によって、坐骨神経(お尻~太ももの裏~スネの外側のライン)が圧迫され痺れや痛みを誘発する場合と、梨状筋(坐骨神経の上を通るお尻の筋肉)が関与するものがあります。 骨盤の歪み ...

腰痛/背部痛

洗物や風呂掃除をしていると腰が痛い

家事をしている時に、または終わった直後に腰の痛みを感じたことはありませんか?前傾姿勢になり作業をしている時の腰痛は、背筋が緊張している事が考えられます。 殿筋群(お尻の筋肉)、ハムストリングス(太もも ...

腰痛/背部痛

椅子から立ちあがるときに腰が痛い

椅子から立ち上がる時に腰が痛む最も大きな原因は、筋肉や関節が硬くなりすぎて立ち上がる動作についていけてないということです。 腰周りの筋肉はもちろん、殿筋群(お尻の筋肉)やハムストリング(太ももの裏)が ...

腰痛/背部痛

朝、起きた時に腰が痛い

日中、私達の体は姿勢保持筋という筋肉が活発に働いていますが、就寝中は体の動きが少なくなります。そのため、血液循環が滞り、特に疲労している筋肉は硬くなり、起床時に張り・重だるさ・痛みを感じやすくなります ...

腰痛/背部痛

腰を反らすと痛い

腰を反らすことによる痛みの原因はいくつかありますが、ほとんどの場合は腰が反れない状態にあるのにかかわらず反らすから痛いのです。 では、腰が反れない状態とはどういう状態でしょうか? ・背骨を支えている靭 ...

腰痛/背部痛

長時間座っていると腰や背中が痛い

あなたは座っているとき、まっすぐに正しく座っていますか? 右か左に重心をかけて座ったり、脚を組んで座り前傾姿勢になっていませんか? 腰が痛くなると訴える人の多くは、長時間座って仕事をしていたり、車の運 ...

腰痛/背部痛

腰痛 背部痛

腰痛は、人間が二足歩行を始めた頃からあるといわれています。 長時間の同じ姿勢、筋力の低下、脚を組んだり、ちょっとした悪い姿勢でも腰には負担がかかり悲鳴をあげてしまい腰痛になります。 人間の背骨は横から ...

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