上尾市で整体院をお探しならカラダリペアへ
2020年11月5日
片足を伸ばし、反対の足はアヒル座りになり仰向けになります。
次に正座の体勢で伸ばします。
完全に正座をして伸ばすやり方です。余裕があればこのままバンザイをする感じで両腕を挙げてるとより効果的です。
ポイント
無理に伸ばすと筋肉を傷める可能性があります。きつい方は以下の方法で行いましょう
脚の疲れ 膝痛 膝痛 太ももの前側の伸ばすことで脚の疲れと膝の予防に効果的です。 「１」だけでも効果 ...
続きを見る
おすすめ記事
1
指名NGの理由は？ 複数の施術スタッフが所属している整体院の殆どが担当スタッフの指名をすることが出来 ...
2
小顔矯正とは 小顔矯正という言葉を聞いたことがありますか？整体院や整骨院で提供されている施術の一つで ...
3
気圧の変化で頭痛の症状を訴える方は性別や年齢に関係ありませんが、特に月経時のホルモンバランスも大きく ...
4
姿勢による骨盤太り 上半身に比べてお腹や脚が太目の場合は骨盤太り（姿勢太り）の可能性があります。 も ...