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症状別コラム 肩こり/頭痛/首痛

枕が合わないと肩こりや睡眠の質が低下します

2022年4月7日

オーダー枕とは、自分の体型や寝姿勢に合わせてカスタマイズできる枕のことです。

この記事では、オーダー枕のメリットや選び方についてご紹介します。

オーダー枕のメリットは、主に以下の2点です。

・肩こりや頭痛などの不快な症状を軽減する
・睡眠の質を向上させる

まず、肩こりや頭痛などの不快な症状を軽減する効果について説明します。

オーダー枕は首や肩の筋肉に適度な負荷をかけてリラックスさせることができます。

一般的な枕は、自分の体型や寝姿勢に合わない場合が多く、首や肩に無理な力がかかってしまいます。

その結果、筋肉が緊張して血流が悪くなり、肩こりや頭痛などの原因になります。

しかし、オーダー枕は自分にぴったりの形や高さに調整できるので、首や肩に負担をかけずに寝ることができます。

これにより、筋肉がほぐれて血流が改善され、肩こりや頭痛などの不快な症状を軽減することができます。

次に、睡眠の質を向上させる効果について説明します。

オーダー枕は快適な寝心地を保つことができます。

睡眠中に枕がずれたり、高さが合わなかったりすると、睡眠が浅くなってしまいます。

睡眠が浅いと、深い睡眠やレム睡眠と呼ばれる回復効果の高い睡眠段階に入れません。

深い睡眠やレム睡眠は、身体や脳の疲労回復や免疫力向上などに重要な役割を果たします。

そのため、睡眠が浅いと、身体や脳の機能が低下し、健康や集中力に影響を与えます。

しかし、オーダー枕は自分にぴったりの形や高さに調整できるので、枕がずれたり高さが合わなかったりすることがありません。
これにより、快適な寝心地を保ちながら深い睡眠やレム睡眠に入ることができるので、睡眠の質を向上させることができます。

オーダー枕の選び方は、以下の3点に注意してください。

・自分の体型や寝姿勢に合わせて形や高さを調整できるものを選ぶ
・素材や硬さも自分の好みに合わせて選ぶ
・試し寝してみて快適かどうか確かめる

オーダー枕は自分の体型や寝姿勢に合わせてカスタマイズできる枕です。

オーダー枕を使うと、肩こりや頭痛などの不快な症状を軽減する効果や、睡眠の質を向上させる効果が期待できます。

特に睡眠中や起床時に肩こりや頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度試してみてください。

オーダー枕は自分にぴったりの形や高さに調整できるだけでなく、素材や硬さも自分の好みに合わせて選ぶことができます。

試し寝してみて快適かどうか確かめてみましょう。

オーダー枕で快適な睡眠を手に入れましょう!

 
 
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本記事は同業者の方を批判するの事を目的としておらず、今まで学んできた情報と個人的見解を元に作成しております。
万一、本記事を読まれて事実と異なる内容が含まれていた場合はお手数ですがご連絡ください。必要に応じて修正または削除致します。

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