上尾市で整体院をお探しなら実績20年のカラダリペアをお試しください
2020年11月21日
三角筋のストレッチは、肩こりや四十肩・五十肩の予防や改善に効果的な方法です。三角筋は、肩の動きに関わる重要な筋肉で、日常生活やスポーツでよく使われます。しかし、長時間のデスクワークや腕の重みなどで疲労が溜まりやすく、硬くなってしまうと肩関節の可動域が低下し、痛みやこりを引き起こします。
三角筋のストレッチを行うことで、「肩こりや痛みの軽減や解消」「肩関節の可動域の向上やケガの予防」「代謝の向上や疲労回復」などの効果が期待できます。
肘の少し上を反対の腕で引っ掛けて引いていきます。
続いて手の位置を写真のようにし、肘を引いていくと先程と少し違う場所を伸びます。
おすすめ記事
1
指名NGの理由は？ 複数の施術スタッフが所属している整体院の殆どが担当スタッフの指名をすることが出来 ...
2
小顔矯正とは 小顔矯正という言葉を聞いたことがありますか？整体院や整骨院で提供されている施術の一つで ...
3
気圧の変化で頭痛の症状を訴える方は性別や年齢に関係ありませんが、特に月経時のホルモンバランスも大きく ...
4
姿勢による骨盤太り 上半身に比べてお腹や脚が太目の場合は骨盤太り（姿勢太り）の可能性があります。 も ...