骨盤/下半身

偏平足

車社会で歩く機会も減ってきたことにより土踏まずの機能が衰えている人や、土踏まずがない、いわゆる偏平足の人が増えているといわれています。子どもが屋外で遊ぶ機会が減っているということで子どもの扁平足も増加しているようです。
偏平足は合わない靴を履いている事が原因と言われていますが遺伝的要因も多く存在します。もちろん、遺伝的要素が原因の場合も適切な靴やインソールで偏平足によって現れる各症状も緩和される事が期待できます。

土踏まずには、歩いたり走ったりするときに地面から受ける衝撃をやわらげる、クッションのような役目と、立っているときの身体のバランスを保つ役割があります。
土踏まずが無い扁平足になってしまうことで、足裏、膝、股関節の痛みなどを引き起こす恐れや足の裏の血管が圧迫されて血流が悪くなり、足の冷えやむくみの原因になる可能性もありあます。
扁平足が気になる方にオススメのエクササイズをご紹介します。エクササイズといっても非常に簡単!用意するものはタオルだけです。足指5本をしっかり使ってタオルを握って持ち上げます。
握った時、持ち上げた時それぞれ5秒キープします。最後に開いてタオルを離します。この時も開いた後に5秒キープします。
これら3つの動作を1セットとして10セットを行って下さい。

上尾整体院
カラダリペア

営業時間:10:00~21:00(最終受付20:00)
※お昼休みは設定しませんが、予約の空き時間に昼食を取らせて頂きます。

定休日:月曜日、第2・第4火曜日

アクセス:川越上尾線(日産通り)トヨペット上尾店向い
上尾駅西口徒歩17分
北上尾駅から2.8km
バス停:南中学校入口手前(上尾駅西口行)

 

上尾市向山1-1-6

お電話でのご予約・問い合わせ

048-708-5433

メールで問い合わせはこちら

-骨盤/下半身