便秘解消、胃腸の活性化
うつ伏せになり両足を少し開きます。両手はおしりの横で、手のひらは床につけます。
息を吸いながら両手と両足を上げ、視線は正面を向いたら5回ほど深呼吸をします。
余裕がある方は腕を前にして５呼吸キープしてください。
２８、バッタのポーズ～便秘解消～
2020年10月2日
おすすめ記事
-
1
-
担当スタッフを指名できない整体院の裏話
指名NGの理由は？ 複数の施術スタッフが所属している整体院の殆どが担当スタッフの指名をすることが出来 ...
-
2
-
小顔矯正は本当に効果ある？
小顔矯正とは 小顔矯正という言葉を聞いたことがありますか？整体院や整骨院で提供されている施術の一つで ...
-
3
-
気圧の変化で頭痛がする
気圧の変化で頭痛の症状を訴える方は性別や年齢に関係ありませんが、特に月経時のホルモンバランスも大きく ...
-
4
-
骨盤ダイエット 骨盤太り（姿勢太り）
姿勢による骨盤太り 上半身に比べてお腹や脚が太目の場合は骨盤太り（姿勢太り）の可能性があります。 も ...
