ホームケア

ホームケアは症状により内容が異なります。
当整体院のお客様でしたらどのようなホームケアをするべきかカルテを確認すればわかりますので、ご希望でしたらご来院時にお申し付け下さい。また、当整体院のLINEにお友達登録されているお客様はLINEでお伝えすることも可能です。

当整体院以外の整体院等で個別指導を受けてる方はそちらを優先させて下さい。

ホームケアのやり方

タイトルに「ストレッチ」と書かれている場合は基本的に痛みのない範囲で20秒間伸ばすのが理想ですが、時間がない場合は10秒くらいでも有効です。